把牛奶当水喝真的就能长高个儿了吗?

发布网友 发布时间：2022-07-08 10:38

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热心网友 时间：2022-07-14 04:34

把牛奶当水喝真的就能长高个儿了吗？答案当然是不能了。

现在的父母都希望自己的孩子长大能有一个“身高优势”。孩子长个营养必须跟上，于是牛奶就成了大家共同的选择了，因为都说喝牛奶能让孩子长高。

我们小区有个小朋友叫做番茄，今年四岁了，现在身高是94cm，从小就被全家人寄予厚望，希望他将来能长个高个子。奶奶更是为了这个“梦想”，每天给她准备三大杯牛奶。不过，喝牛奶就是长高的“万用法宝”吗？喝牛奶真的会让孩子长高吗？

哪些因素影响身高？

1.基因。　基因是一个人身体条件的最主要的决定因素，因此也决定了孩子的基础身高，也就是“底子”。这个是很显然的。姚明的孩子肯定比我们绝大多数人的身高都要高。

2.营养。均衡充足的营养是生长发育的基础，营养物质就好比盖楼的沙石，原材料不足谈何长个？比如，骨骼的生长需要充足的钙和维生素D，如果这两种营养不够，肯定会影响到骨骼的生长发育，自然会影响到身高。

不过，身高发育是需要均衡的营养的，可并不是只需要这两种营养。总的来说，饮食上需要做到粗细搭配，荤素搭配，不挑食。少吃甜品、饮料、零食等。

3.运动。　合理的运动锻炼可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼的形成、发育，让遗传潜力得到最大限度的发挥。运动还会使骨头生长的密度高，变得更加坚实强健。

我国膳食指南建议，2-5岁儿童每天至少进行60分钟的体育活动，最好是户外活动，包括玩耍、散步、爬楼梯，也可以骑自行车、快跑等。6-18岁学龄儿童保证每天60分钟活动，其中每周至少3次高强度的身体活动(如长跑、游泳、打篮球等)、3次抗阻力运动(如俯卧撑、仰卧起坐及引体向上等)和骨质增强型运动。

热心网友 时间：2022-07-14 04:35

曾经，日本有句话叫“一天一杯牛奶，强壮一个民族”。我只想说看身高还是大郎的身高，这一天一杯的牛奶倒是把心眼儿喝的越来越坏了。

之前我们国家也有类似的话，比如“一天一杯牛奶强壮一个体魄”，“每天喝牛奶，强壮中国人”等等。但是单纯说把牛奶当水喝，能长高个儿，这种理论看来是比较偏激的。
首先，从医学角度来讲。身高的决定因素是基因。也就是说身高是与家族有关系的。父母高的人身高一般都高，父母矮的人身高就很有可能矮。后天的营养，只能对身高起到一定的辅助作用，并不是决定作用。当然了，后天如果营养极度缺乏，那么，本该高的人也可能因为缺乏营养而变的矮了。
从生理角度来讲，人体对营养的吸收是有一定*的。不可能无限的吸收某类营养。比如说人的身体只能吸收一杯牛奶的营养能量。那么喝过一杯之后再喝更多的牛奶，只能是给消化系统增加负担，起不到营养供给的作用。那么这样看来喝一杯牛奶跟一整天都喝牛奶的效果是一样的。这样吸收能量只能供给日常身体所需，对身高生长没有任何作用。
如果真的把牛奶当水喝，还有可能起到相反作用。日常的饮水中含有很多丰富的微量元素。而牛奶很有可能缺少某种，这样一来的话人体就会因为缺少某种微量元素儿而导致生长发育的异常，还有可能导致身材矮小。
所以综合来说，把牛奶当水喝对长高个是没有作用的。

热心网友 时间：2022-07-14 04:35

亲身经历告诉你不能！我自己从小每天早上一瓶盒装的纯牛奶，每天晚上睡前一杯冲的纯牛奶，已经喝成习惯了。现在20?的年纪依旧矮矮个！160厘米，如果喝牛奶能长高是真的的话，那么我那么多年喝的肯定是假牛奶，才导致自己没长个！

牛奶中的矿物质种类非常丰富，铁、锌、锰、钙！牛奶补钙没有人不知道吧？牛奶易消化，提高自身抵抗力，这也是许多家长要求小孩喝牛奶的原因。怕小孩平时摄入微量元素不够，可以适当喝些牛奶补补！牛奶止辣，当你吃了很辣的东西后喝一杯牛奶能迅速缓解辛辣感。铅微量中毒也可以喝牛奶缓解。牛奶能美白能补钙是真的长高是假的。

试想一下，喝牛奶能长个。那想长高的是不是疯狂喝牛奶就够了？把牛奶当水喝，当主食，一日三顿牛奶必不可少。长成像姚明那么高岂不是指日可待？世界上还会有矮个子吗？答案显而易见！

至今为止仍然没有任何证据证明喝牛奶能长高，民间说的喝牛奶能长高真的只是一种说辞而已，听听就算了。想长高得看基因，父母长的高小孩肯定不会很差劲。个人认为想长高还是得多运动，在运动期间把肌肉什么的拉伸，人自然就会高一点。但不会比你最初的身高高很多～

热心网友 时间：2022-07-14 04:36