健身后胸肌一边大一边小怎么办?

发布网友发布时间：2022-07-08 06:46

共1个回答

热心网友时间：2022-07-14 07:19

我也健身2年多了，今年20岁，我的情况和你一样，我感觉是因为右手比左手有劲的缘故才胸肌歪的，但是经过了几位健身房认识的有10年左右的叔叔指点后，我发现，不光是因为右手有力量的缘故。

这个是很正常的现象，原因有以下几点
一。和自身基因有关，胸本来就一大一小，原来不明显是因为胸肌不发达
二。卧推的动作不规范，长期导致胸肌变形
三。卧推时注意力没有完全集中在两胸肌上，而是偏向了另一边

继续这样练习，注意姿势准确，注意力稍集中在不足的那一侧，发达的那一侧大到一定程度就不会再大了，然后另一侧也会慢慢的长齐
呵呵，希望能对你有所帮助