普拉提适合哪些人群练习?

发布网友发布时间：2022-07-06 14:32

共2个回答

懂视网时间：2022-08-21 19:09

普拉提的适用人群：缺少运动的上班族，常年坐办公室使肌肉失去力量，容易腰酸背痛，久而久之连身型线条都走样。普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉，好似做深层按摩，同时练习肌肉耐力，令身体压力再平均分布。很多人天天“坐拥”电脑，腰围上形成的“救生圈”越来越大。普拉提练的就是腹部、侧腰部、背部和臀部肌肉，既可卸掉“救生圈”，又能减缓心理压力。

热心网友时间：2023-01-24 03:31

普拉提适合大多数人群练习，
比较喜欢快节奏练习的人群适合练习

热心网友时间：2023-01-24 04:49

普拉提适合所有人群练习，普拉提主要是对目标进行针对性训练，所以会比较单一，学起来也就没那么难了！