有糖尿病的人怎样吃主食才健康?

发布网友发布时间：2022-07-06 00:56

共5个回答

热心网友时间：2023-10-03 03:01

糖尿病的治疗中饮食治疗是基础治疗，所有的治疗都是在饮食治疗的基础上而发挥良好的作用，糖尿病患者的主食是由患者身高，体重，所从事的劳动强度，由医生来进行测试给予制定，如果主食每天半斤可以早晨一两，中午二两，晚上二两，可吃碳水化合物，包括米面粗粮，其中如果是精米精面就不如膳食纤维丰富的粗粮，比如燕麦，乔麦，杂粮，这些杂粮的升糖指数低，饱腹感又强。食用后不容易产生饥饿感，容易控制主食的量，如果是吃精米精面，那么升糖指数高，患者饥饿感又强，所以糖尿病患者多食用一些膳食纤维丰富的饮食对糖尿病患者是有利的，因为糖尿病患者多由于自主神经病变发生胃轻瘫者多，膳食纤维丰富的食物可以改善这一症状，增加肠蠕动。

热心网友时间：2023-10-03 03:01

糖尿病人主食应该以杂粮为主，少吃细粮。
因为小麦粉和大米都是碳水化合物，富含淀粉，到了体内都转化为糖分，多吃会使血糖增高。
所以糖尿病人应该少吃主食，并且以杂粮为主，吃豆制品、蔬菜、水果和红肉。

热心网友时间：2023-10-03 03:02

如果主食每天半斤可以早晨一两，中午二两，晚上二两，可吃碳水化合物，包括米面粗粮，其中如果是精米精面就不如膳食纤维丰富的粗粮，比如燕麦，乔麦，杂粮，这些杂粮的升糖指数低，饱腹感又强。食用后不容易产生饥饿感，容易控制主食的量，如果是吃精米精面，那么升糖指数高，患者饥饿感又强，所以糖尿病患者多食用一些膳食纤维丰富的饮食对糖尿病患者是有利的，因为糖尿病患者多由于自主神经病变发生胃轻瘫者多，膳食纤维丰富的食物可以改善这一症状，增加肠蠕动。

热心网友时间：2023-10-03 03:02

有糖尿病的人这样吃主食才健康……以碳水化合物为主，主要包括谷物类的和薯类的食物，如米饭、馒头、面条、红薯、地瓜等。

热心网友时间：2023-10-03 03:03

糖尿病主食，米饭，馒头，窝头，面条，饺子基本上都可以吃，但是吃主食一顿不要超过二两，吃主食的时候，搭配点鸡鸭鱼肉菜。但是不能少吃主食，多吃肉，多吃菜，因为多吃肉能升高血糖，多吃菜不利于将来控制饮食，不能喝饮料，喝粥，饮料含糖量比较高，喝粥熬的时间长，营养吸收的快，血糖也升得快。水果得吃完饭过两三个小时以后，吃饭引起的血糖高峰过去，少吃点水果。所以糖尿病的主食什么都可以吃，但是一定要注意量，因为如果量过大的话，会导致血糖进一步的升高，难以控制。另外除了主食以外，其他方面也要注意，要低盐低脂低糖的饮食，营养均衡。还有最重要的，心态要好，望采纳