发布网友 发布时间:2022-07-07 06:31
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热心网友 时间:2023-10-09 09:09
一、老人出游,健康一定是第一位 。行前要体检:老年人旅行前都应体检,旅行中要处处留心。注意饮食卫生:老年人在旅途中饮食宜清淡,少吃方便面,多吃蔬菜水果,防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料,不喝泉水、塘水和河水。尽量在驻地餐厅用餐,自备餐具和水具,既方便又卫生。值得一提的是,天气炎热时千万不能喝冰冻的饮料,也不能多喝椰青,预防急性肠胃炎。 旅游时间不宜过长,游玩中也要注意适当休息,以免疲劳过度。应以游玩后一身轻松为宜,晚上临睡前用热水泡泡脚,既可消除疲劳又有助睡眠,喝一杯热鲜奶更容易入睡热心网友 时间:2023-10-09 09:09
提前体检预定好机票与酒店!