怎么才能使篮球在手指上持续转动

发布网友发布时间：2022-07-09 11:41

共5个回答

热心网友时间：2023-10-11 12:26

第一步：找一个篮球，最好气不太足的，因为气不足可以不容易使手受伤，并且气不足的话，球的重心也低，比较容易把握。先试着用一个手将球旋转起来，开始的时候可以不去试着用手指接住球，那样手指容易受伤，当然，转球之前还是要把手指甲剪掉的。

第二步：在你能吧球拨的很转时，即有一定的转速度的时候，并且一定要平稳，这个时候就可以试着用手指借助球了，刚开始练的时候，给球一个初始速度时不要把球抛的太高了，防止落下时，伤害到手指。注意这一部分，球的旋转平面在水平面时才可以。

第三步：很多高手都可以用另外一只手拍球给球继续旋转的动力，刚开始学的时候就不要这样了，只要保证球在手上旋转的时间越来越长就好了，我记得我能坚持10秒左右的时候才开始用另外一只手加速的。

第四步：这个时候你对于转球有一点经验后，就可以学着用另一只手加速了，很多人在拍到球的一霎那，很容易把球拍的不转了，或者把球拍掉了，其实在另一只手拍到球的一刹那，顶着球的这只手要顺势移动一下，才能保证球的平稳，不过这种感觉也是要慢慢培养的。

第五步：等可以用手拍球加速时，这个时候你应该能坚持好几分钟不掉了，这个时候你就可以玩各种花哨的动作了，换手指，换手，从胯下抛过来，从腋下转一圈，慢慢的，就能自如了

第六步：整个过程，因个人球性的好坏而已，快则1.2个礼拜，慢的话，一个月应该也可以学会。

热心网友时间：2023-10-11 12:26

我的经验是用一只手向上托住篮球，向左或者向右扭动手腕，同时给篮球一个向上的力，当篮球向上后顺势将手指保持竖直，球就会在手指上转动，但是不会很久，你需要用另只手有节奏的施加外力（建议用手掌上部拨打）、多试几次，很快就有感觉了。。你转动的越有力量越好，否则很难拨打，多练习一只手转动球。。

热心网友时间：2023-10-11 12:26

第一点，要把握五个指头的旋转力度，要使球旋转速度快，
第二点，顶的手指要顶在旋转中心，这一点须多多练习，
第三点，就是另外一只手拨动的时候，顶篮球的手指要稍微有点向另一只手倾斜。

热心网友时间：2023-10-11 12:27

找到篮球的平衡点！旋转要有力！再加上勤学苦练！

热心网友时间：2023-10-11 12:28

找准支点, 转球那刻的发力要快, 练习久了, 自然就找到感觉了..