长期失眠会变得更加抑郁和胡思乱想吗?

发布网友发布时间：2022-04-22 09:47

共3个回答

热心网友时间：2023-06-22 15:26

长期失眠会导致抑郁。失眠后，身体的各个脏器功能、情绪状态、记忆力、专注力等都会发生明显的改变，从而影响到大脑情绪的改变。失眠后，患者会觉得精神萎靡不振，对外界没任何兴趣，以至于演变为真正的抑郁症。

　　失眠对于现代社会的白领人群来说可能是司空见惯的现象。偶尔失眠对人体可能并不会产生太大的影响，但是长期失眠，不仅耗尽你的精力和体力，也会让你的工作和学习受到明显的影响。那么长期失眠会导致抑郁吗?最近有朋友在网上突然问到了这样的问题。下面我们就来大家详细地讲解一下这个问题，希望对大家有帮助。

　　长期失眠会导致抑郁吗?长期失眠有可能导致抑郁症。长期失眠的人内分泌系统会逐渐趋于紊乱，生物钟也会被打乱，而失眠的状态下，人的情绪自然也不会太好，记忆力下降，专注力不够，甚至自觉精神萎靡不振，对外界任何事情都没有兴趣，这也就逐渐形成了抑郁的情绪。
　　而抑郁的情绪一旦形成，就为后期真正演变为抑郁症打下了基础。抑郁症分为轻度、中度和重度。重度抑郁症患者出现严重的睡眠障碍，患者十分痛苦，临床表现为早醒、很难入睡、睡眠深度不够。睡眠不够与人体的情绪变化形成恶性循环，会导致抑郁症的程度十分严重。有患者还会出现自卑、失望、自罪、自责、妄想，最终还可能出现明显的自杀倾向。
　　综合以上的讲述内容，长期失眠会导致抑郁吗?我们已经针对这个问题为大家进行了详细介绍。长期失眠会导致抑郁。人体长期失眠后，身体的各个脏器功能、情绪状态、记忆力、专注力等都会发生明显的改变，从而影响到大脑情绪的改变。失眠后，患者会觉得精神萎靡不振，对外界没任何兴趣，以至于演变为真正的抑郁症。因此有失眠现象的人群应该尽快到医院就诊，查出失眠的病因，及早远离失眠。

热心网友时间：2023-06-22 15:26

会的。睡眠不好很容易让人感到烦躁崩溃的。你平时还是要多运动，饮食均衡。就算睡不着也不要玩手机。调整好自己的作息规律。

热心网友时间：2023-06-22 15:27

长期失眠不调理的话就会，缺乏维生素D会增加睡眠障碍的风险。所以也要适当补充维生素e，以及胶囊式的维生素E补剂。