失眠会导致抑郁症吗？
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发布时间：2022-04-22 09:47
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热心网友
时间：2023-06-22 15:21
首先，我不是内行，但我认为长期失眠会加重抑郁。
这个问题可以这样理解，长期失眠不是抑郁症的起因。而基本上，抑郁症是长期失眠的起因。
抑郁症导致了长期失眠，长期失眠会反过来加重抑郁。长期失眠，会使一个人无精打采，情绪低落，让人产生无限的担忧，恐惧，害怕。
也可以这么说，抑郁症的心理影响和长期失眠的心里影响，是有重叠的。所以，长期失眠一定会加重抑郁症。
虽然不是内行，但我亲眼见过这种几乎同样的情况，19年国庆我带我姨去了精神医院。一开始去的县医院，县医院推荐了精神医院。
医生确实专业，给开针对抑郁症的药，挺便宜的，花了一百多就，回去吃了很快就好转了。
我能给的建议就是，别自己瞎琢磨，也别按摩、 养生 、酵素。直接去医院，精神类医院，什么都解决了。
我来帮你分析一下。
失眠是一种现象，而抑郁是一种心理状态，首先他俩并不一样。
长期失眠确实影响身体以及心情的正常运转。
通过你的文字我能感觉到你现在有点担心并且伴随着有点害怕，不知所措。
首先不论是否加重抑郁，我们先把失眠这个情况改善一下，这样可以缓解你的担心与焦虑。
你先静下来想一想让你经常失眠的原因，越详细越好，如果可以拿笔记录下来更方便你直观看到这些困扰你的问题。很多人失眠的理由是因为担心某件事，你可以用思维导图的方式写下来烦心和担心的事，然后画出分支以及解决方向然后再细化。这样做完之后大概就能整理出一个头绪，有了头绪就可以稍微缓解你的紧张不安情绪，试试看！
如果可以的话，把紧张不安的情绪说给你最亲近的人，有时候不按时来源于自己一个人面对问题而不得解，如果可以分享出去心情会放松不少。
这是一个过程。虽然开头难，但我相信你可以做得到。
如果你觉得没有信任的人可以倾诉，你可以选择专业心理咨询师，找他聊聊天，会让你得到一些新的启发。
加油！
希望我的回答能够帮助到你。
会的。心理疾病如果伴有身体症状，缓解身体反应也会对治疗有效
如果抑郁症患者伴有失眠，通常医生会开一些助眠的药物，睡好了，后面的治疗才能进行。
文献报告：抑郁症主要是药物治疗，心境障碍是联合治疗效果大于药物治疗，也大于单纯心理治疗。欧洲和北美洲数据显示，有25%左右的病人是难治性的抑郁症患者。
如果判断自己得了抑郁症，建议去精神卫生中心，或三甲医院心理门诊，药物结合心理咨询治疗更有效。如果你在上海附近，需要咨询相关医院，可以私信我。
抑郁症的诊断标准:
DSM-5（精神障碍诊断与统计手册.第5版)
抑郁障碍通常具有的特质是，导致一个人感到悲伤、空虚，或易激惹（容易生气或处于坏心境）。有抑郁的人可能难以好好睡觉、思考或执行曾经很正常的日常功能。这一类的障碍在症状的持续时间起病时期及病因上都各不相同。
抑郁障碍包括抑郁症（重型抑郁障碍）、持续性抑郁障碍
对抑郁症的诊断标准
A. 在同一个2周时期内，出现5个或以上的下列症状，表现出与先前功能相比的变化，其中至少1项是（1）心境抑郁或（2）丧失兴趣或愉悦感。注：不包括那些能够明确归因于其他躯体疾病的症状。
B. 这些症状引起有临床意义的痛苦，或导致社交、职业或其他重要功能方面的损害。
C. 这些症状不能归因于某种物质的生理效应，或其他躯体疾病。
注：诊断标准A-C构成了重性抑郁发作。抑郁发作虽然常见于双相I型障碍，但对于双相I型障碍的诊断而言并不需要。
注：对于重大丧失（例如，丧痛、经济破产、自然灾害的损失、严重的医学疾病或伤残）的反应，可能包括诊断标准A所列出的症状，如强烈的悲伤，沉浸与丧失、失眠、食欲缺乏和体重减轻，这些症状可以类似抑郁发作。尽管此类症状对于丧失来说是可以理解的或反应恰当的，但除了对于重大丧失的正常反应之外，也应该仔细考虑是否存在抑郁发作的可能。这个决定必须要根据个人和在丧失背景下表达痛苦的文化常模来作出临床判断。
E. 从无躁狂发作或轻躁狂发作。
注：若所有躁狂样或轻躁狂样发作都是由物质滥用所致的，或归因于其他躯体疾病的生理效应，则此排除条款不适用。
对持续性抑郁障碍的诊断标准
患者在一天中的大部分时间都处于抑郁心境中，并且在至少两年时间里，抑郁的天数多于不抑郁的天数。对于儿童和青少年，持续性抑郁障碍的诊断要求抑郁或易激惹的心境持续至少一年。此外，该诊断障碍的标准还要求出现2个或以上下列症状：
1.食欲不振
2.失眠或睡眠过多
3.精力不足或疲倦
4.低自尊
5.注意力难以集中
6.无望
个体在这2年中（儿童或青少年为1年），个体没有抑郁症状的时间不能持续2个月以上。
在被诊断为抑郁症或持续性抑郁障碍的人中，超过70%的人在一生中的某些时候也患有另一种心理障碍。最常见与抑郁同时出现的心理障碍包括物质滥用，例如酗酒、焦虑障碍、惊恐障碍、以及进食障碍。有时抑郁障碍先出现，再导致其它心理障碍。其它时候，抑郁在其他心理障碍之后发生。
长期失眠肯定会加重抑郁。失眠与抑郁有一个共同点：过多思虑。学会活在当下，消除不必要的思虑，就可以解决问题。
过多思虑使事情越发二元化，而偏离一元*的道路。一元*在于当下。人思虑过多，所思虑的无非就是对过去的追悔，对未来的焦虑。反正不会是活在当下。一种让灵魂处于别的时段的情况，让人抑郁焦虑无法控制。清醒的时段不够用，睡眠中仍然辗转反侧，无法静下心来。
知道了问题的原因，要对付问题也就容易了---回到当下。
因此首先我们需要具备正确的认知，抑郁与失眠全都是因为一员受到破坏，人的错误思维带着人跑偏越来越远。
然后我们就需要了解有什么办法可以把我们拉回到一元状态。这里我介绍几种方式：
如果学会了活在当下，不仅可以纠正你抑郁与失眠的问题，也能够让你的生活质量大幅提高，值得一试。
长期失眠必然会加重抑郁症。
失眠后，身体的各个脏器功能、情绪状态、记忆力和专注度都会发生明显的改变，从而影响到大脑情绪的改变。
失眠后，患者的精神会萎靡不振，表现出对外界失去兴趣，没有活力的症状。这些会成为加重抑郁症的诱因。
失眠对于现代人来说是司空见惯的一件事。但是长期的失眠则另当别论。
1.失眠会让你胡思乱想。倘若你已经是一个患了抑郁症的患者，失眠会让你在安静的夜晚有时间想得更多，想多后继续影响睡眠，从而形成恶性循环，不利于抑郁症的恢复。
2.抑郁症分为轻度、中度和重度。长期睡眠不足会影响我们身体的内分泌系统，引起紊乱。
患者初期处于中轻度，长期下来会过渡到重度抑郁症，恶劣的话会有自残、自杀倾向。
综上所述，睡眠对于抑郁症患者来说是相当重要。
有睡眠问题，一定要学会调整自己的心态，学会冥想来减轻心理负担。也可以向家人朋友倾述，或者求助心理医生。
得首先看你是因为抑郁而失的眠，还只是失眠，担心引发抑郁！一般来说愈会引发失眠。但失眠不必然会抑郁。所以在这个问题上，你不要给自己潜意识告诉自己长期失眠会抑郁，这个不是绝对的。不是必然的。
关键是你到底是失眠了郁郁呢？还是因为抑郁了失眠呢？这个必须先得问清楚。
一般情况下，失眠问题是由焦虑情绪引起的，，，抑郁症性心理问题中存在一定程度的焦虑情绪。。。可以引起失眠，，，，长期失眠会对一个人形成很多很多的有害 健康 的因素。。。加重抑郁症是很明显的。。。抑郁症性心理问题、跟长期失眠都不是很简单可以解决的问题。。。要彻底解决问题，往往会有很多很多的问题需要处理解决。。。所以解决起来需要时间，需要不要着急慢慢来，，，需要一个过程。。。可以考虑寻求专业心理咨询服务机构帮助指导训练，，，寻找高水平的心理咨询师帮助，，，通过学习成长改变，提高自己的智慧水平，彻底解决问题。。。同时改变自己的生活状态，让自己开心快乐幸福的生活。
1.长期失眠不会加重抑郁症。从心理学的角度来说，抑郁症患者常有情绪低落、体力精力下降、活动减少、产生自罪感和无价值感、社交退缩、丧失兴趣及愉悦感、产生自杀观念等症状。
2.长期失眠有一定的危害。如果人体长期处于失眠状态则会让患者的智力下降；睡眠占人生命当中差不多1/3的时间，足够的睡眠才能够使人体得到充分的休息，否则会影响寿命；失眠还会影响精力、免疫力以及自身的情绪。
3.一般心中有所想，晚上就会失眠的。你可以调整下自己的心态。
长期失眠不一定会直接导致抑郁，但是绝对会加重或加速抑郁症状。我身边就有过，基本上长时间失眠都伴随轻度抑郁。而且轻度抑郁难以察觉，一定要引起重视！抑郁挺吓人的，可以去医院开点助眠药物，休息好自然而然就会好了，良性循环。
焦虑导致失眠
失眠加重焦虑
身心疲惫时会走向绝望和痛苦
不抱希望后就抑郁了
