为什么减肥的时候一定要多喝水？
发布网友
发布时间：2022-04-22 09:43
共3个回答
热心网友
时间：2023-07-28 09:53
为什么减肥要多喝水呢
热心网友
时间：2023-07-28 09:53
1）因为减肥过程中多饮水，可以增加饱腹感，可以排出体内多余的毒素，帮助身体在健康的状态下减轻体重，但是需要注意营养物质的均衡。
2）多喝水能加快新陈代谢，燃烧更多的卡路里。
3）多喝水，促进脂肪的分解，喝水还能改善体循环，降低血液粘稠，也是不错的哦。
4）饭前喝水有助消化：多喝水有利于消化，建议减肥的朋友在吃饭之前要适当的多喝水，但是要注意小口咽，让水慢慢地滋润咽部，喝完水之后要过10～15分钟后再进餐。这样不仅能有效地缓解因身体缺少而引发的咽干，除此之外，还能很好的促进胃肠消化功能的作用。
另外想减肥还是要本着控制饮食，坚持运动锻炼才能实现最终目标，只不过在基本减肥计划健全为前提，再借助多喝水这个条件，提高减肥效率。我们运动减肥时，身体因为流汗要流失很多的水分，也需要及时的补充，使得体能能够快速恢复。
热心网友
时间：2023-07-28 09:54
脂肪的代谢和排出，营养的运输都需要水的参与，大量喝水还有助于提高身体代谢
