早上时间比较紧张，可以做哪些简单快捷的早餐？
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发布时间：2022-04-22 09:43
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热心网友
时间：2023-10-08 23:07
现在孩子们已经开学了，家长和孩子都忙了起来。如果说什么时间最忙，那肯定是早上了。一家人起来洗漱，叫孩子起床，再做早饭，时间用起来都比较紧张。时间虽然并不是很宽裕，但是为了一上午的精神状态和身体健康，早饭我们肯定是要吃的。
早饭既要吃饱还要吃好，很多家长都不知道早饭应该准备什么，大多数都是去早餐店给孩子买个包子一杯牛奶或者是豆浆，然后急匆匆的往学校赶。要知道，在走路的过程中吃早饭很容易造成肠胃不适，对大人小孩的身体都不好。今天就和大家推荐几种简单快捷的早餐，只要大家早起半小时就可以准备完毕。
1，牛奶面包
牛奶面包，应该是大多数人的早餐。早餐要做到营养均衡，蛋白质，碳水化合物都有了，还缺少一些维生素。我们可以为孩子煎一个鸡蛋，然后准备几片生菜或者是西红柿，夹到面包里做成三明治。牛奶，早上我们最好喝温的。把牛奶倒入杯子用微波炉打一分钟就可以。这样营养又美味的早餐，非常的简单。
2，汤面
汤面也是非常简单的食物，一般十几分钟就可以做好。西红柿鸡蛋，青菜鸡蛋都可以，再煮一些面条，出锅的时候用生抽和盐调味，孩子也非常喜欢吃。先煎一个鸡蛋，然后把鸡蛋盛出来，用锅里省油炒一下西红柿或者青菜，然后加一碗水，把煎蛋放进去一起煮。煮开之后，放入面条就可以了。
3，馄饨
利用周末时间包一些小馄饨，放冰箱里冻起来，早上想吃的时候拿出来煮。在碗里放一点免洗的紫菜，虾皮，然后浇一些滚烫的热汤，然后把小馄饨盛出来放到碗里。最后加盐和香油调味，一碗香喷喷的小馄饨就做好了。
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时间：2023-10-08 23:07
配料：
鸡蛋2个、面粉适量、清水适量、盐1g、卷入的馅料随意
步骤
1.鸡蛋2个打入碗中，加入一碗面粉。
2.慢慢加入清水，边倒边搅拌均匀。
3.用漏网过筛一遍，过筛掉没搅匀的面粉颗粒。
4.起锅放油，油热舀一勺面糊倒入，并快速晃动锅使之均匀铺开成圆形，小火煎。
5.两面煎至金黄盛出。
6.放入自己喜欢的菜，卷起来即可。
热心网友
时间：2023-10-08 23:08
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时间：2023-10-08 23:08
