成年人近视后怎样保护眼睛

发布网友发布时间：2022-04-22 09:37

共4个回答

热心网友时间：2023-10-03 08:03

给你几点科学的意见：
1.注意眼部卫生！
2.注意用眼时间！一般来说，看书不要超过半小时，看电视不要超过半小时，上网不要超过2小时！长时间用眼的话就每2个小时休息20分钟！
3.注意用眼环境！看书不要在光线暗淡和阳光下！看电视和上网不要在暗淡环境下！
4.多吃含有维生素A的蔬菜！推荐动物肝脏和胡萝卜！
5.尽量一天做一次眼保健操！
6.可以一天滴几滴眼药水！以便缓解眼睛疲劳！！

热心网友时间：2023-10-03 08:03

第一：配一副适合自己度数的眼镜
第二：注意休息，眼睛累了记得多看远处，看电脑时多眨眼睛，注意用眼卫生，多吃对眼睛有好处的食物，像维生素，蛋白质都是好的
第三
；定期到专业的眼镜店或医院验光，随时了解到自己眼睛的状况

热心网友时间：2023-10-03 08:04

都说近视了平时就不要带眼睛说这样眼睛会坏的越来越厉害的,可是大夫跟我说带上了就不要轻易摘下来,我就带了一年没摘,结果眼睛又降低了50度

热心网友时间：2023-10-03 08:04

不要上网~