辟谷多少天*好

发布网友发布时间：2022-04-22 09:46

共3个回答

热心网友时间：2023-06-29 09:17

辟谷三到七天都可以。辟谷不能急于求成，要慢慢适应。

第一次辟谷的话，如果有老师辅导，可以辟谷七到十四天。如果自己在家辟谷，辟谷三到七天都可以，循序渐进。辟谷不是一味地追求时间的长度，并不是说时间长辟谷作用就强，短时间也可以实现辟谷的质量的，主要还是要看个人来。

辟谷追求的是自然辟谷，不推崇强行辟谷。所以第一次低层次辟谷为3~7天为宜。由于长时间的饮食生活习惯和已经适应的生理周期，多数人会在辟谷的第二天第三天出现不适的现象，这时候就要看个人的处理了，处理好的话，是可以坚持完成一个周期也就是七天的。

因为辟谷还涉及的饮食等方面的问题，建议还是找专业人士学习。玄撒健康是弘扬正统道家养生*的高品质平台，创建了国内知名的“郭连杰辟谷”、“哲龙强肾功”等道医品牌，国家高级辟谷指导师郭连杰老师、国内最知名的性力养生专家哲龙老师带领师资团队以道家养生*为核心，教授道家正宗辟谷术、道家秘传胎息法、道家性命双修强肾功、道家正统丹道等养生课程，可以更好的进行辟谷。

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热心网友时间：2023-06-29 09:18

辟谷是道家文化，道家以七为周期，但是辟谷没必要这样做，辟谷三天，六天，十三天，等等，都是可以的，关键问题还是心态的变化。
最好的办法是先百度喝风论坛，在家学习免费辟谷，等对辟谷有一定基础了，再开始辟谷。

热心网友时间：2023-06-29 09:18

辟谷疗效需要一定时间。一般三天以内的辟谷能起到清理净化的作用，但医疗上不会很明显。七天以上的辟谷在医疗上才会有明显效果。以保健为目的的辟谷，一般7—10天即可达到目的。以治疗为目的的辟谷，一般十天以上才能取得理想效果。从实际观察，只要坚持顺其自然原则，在良好的状态进行，时间越长越好。但违背这个原则，人为延长辟谷时间则有害无益。
辟谷间隔时间，一般的可分为四分之一（每年辟谷90天），或五分之一（每年辟谷72天），或六分之一（60天）。辟谷自然周期为七天，因此每次辟谷最好在七天以上，*有素者，可根据自己的情况安排或顺其自然。