1个女教师日能量供给2400kcal，其早餐食谱为鸡蛋60g牛奶250g油菜100g，则主食馒头应摄入多少？

发布网友发布时间：2022-04-22 09:46

共3个回答

热心网友时间：2023-10-30 19:06

女教师年龄段是多少？鸡蛋60G有点多，一般是45克（即一个鸡蛋），还有早餐一般不吃油菜。主食建议100~150克左右即可。

热心网友时间：2023-10-30 19:07

馒头一个70卡，白米饭一碗192卡，凉面一碗277卡.低卡数水果：桔子一个30，草莓10个50卡。建议加点瘦猪肉，全麦面包，番茄或黄瓜。营养均衡同时也控制了热量

热心网友时间：2023-10-30 19:07

2个就可以了

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