晨跑应注意些什么?

发布网友发布时间：2022-06-14 23:48

共2个回答

热心网友时间：2023-10-21 21:15

想锻炼就别那么娇气
起床穿衣服跑步然后回来洗漱
就这套程序当兵六年就是这么过来的
如果刚刚开始锻炼就不要跑太远晨跑2——3公里就行速度也不要求太快
如果早餐活动量过大会引起早餐食欲不振
就这些了

热心网友时间：2023-10-21 21:15

每天都要递增运动量幅度不要太大然后就是每天必须坚持 ~~~ （打雷下雨下冰雹扔*就不用了）

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