靠墙站着可以减肥吗?

发布网友发布时间：2022-06-13 21:31

共4个回答

热心网友时间：2023-10-15 18:41

可以。而且可以修体型。晚饭后靠墙站半小时效果最好

热心网友时间：2023-10-15 18:42

超级瘦腰腹部动作

反躺在垫子上.脸朝下.双腿伸直分开与肩同宽.双臂伸直.上臂最好能跟耳朵贴着.然后,收腹.上半身跟下半身同时往上抬.膝盖跟肘关节一定要伸直.能抬多高就多高,然后缓慢落下.抬的时候可以快点,但是落下的时候一定要慢点.注意呼吸一定要匀速.动作一定要慢.胳膊尽量往前伸.每次做15-20个.做3组.每次做到每组最后一个的时候.最好能保持那个动作.停留5秒.然后在缓慢落下 .

----之前一定要做热身运动,这个很重要,要不会对肌肉不好.

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如果有一天，我们不得不分手~我不会去寻短见，也不会再去爱别的男人~~
我会善待自己,善待我的亲人,我的朋友,去帮助我能帮助的任何一个人,
慢慢变的坚强,慢慢学会张大,学会做一些自己该做的事情....

热心网友时间：2023-10-15 18:42

可以塑性
但每天至少要站半个小时以上
这是模特训练的第一步
我也站过
不过没有坚持
站的时候一定要标准
把身体整个贴在墙面

热心网友时间：2023-10-15 18:43

每天站半小时，减小腿塑身…据说模特都用这个保持身材的…很巧…我也是正以这个姿势在回答问题的哦