怎样克服高原反应

发布网友发布时间：2022-05-22 16:29

共3个回答

热心网友时间：2022-06-13 18:59

感冒一定要在低海拔的地方治疗好了才能进藏。这是必须的。外地人在高原感冒了很难好的。
带上愉快的心情出发吧！对付高原反应最好的秘诀就是预防和多休息。预防高反我向你推荐“优易·活力旅途”不仅可以抗高反还可以补充体力和营养，他们做的极限挑战活动可是5天不吃饭还要在高海拔地方徒步200公里哦。
优易原创的放高反顺口溜：
不要太冷，不要太热
不要过饥，不要过饱
减少蹦跳，杜绝奔跑
过度疲劳，高反必扰
喝水要热，加糖最好
限烟限酒，兴奋要少
选择住宿，安静为好
就寝开窗，千万记牢
重视症状，预防尽早

热心网友时间：2022-06-13 21:07

1.自己身体的适应，我们人体会在一段时间内增加血液中血红蛋白的含量，提高对氧气的输送能力，从而提高自身对缺氧环境的适应。
2.尽量的少运动，多歇息，多喝水，多吃一些蔬菜和水果，住宿的时候尽量靠近窗户，利于吸氧，提前一周左右服用红景天帮助身体打个基础预防一下，到了高原之后用奥默蓝养片，帮助身体适应，适应了问题就不大了。

热心网友时间：2022-06-13 23:32

出现高反是因为那边空气稀薄，氧分不足，普通的游客一般都住在平原地带，初到高原对身体产生排斥反应，一般症状是头晕
呕吐。胸闷
气短。失眠
嘴唇发紫等现象。出现高反的时候可以服用速效药奥默携氧片。可以在半小时内解决高反现象。