想要练出好的身材,到底多久才能成功呢?

发布网友发布时间：2022-06-14 16:24

共3个回答

热心网友时间：2023-11-10 22:22

可能要2~3年的时间，因为练出好身材并不是一件非常容易的事情，身上的肌肉结构要发生变化，但是想要改变基础状况并不是很容易。

热心网友时间：2023-11-10 22:23

一周就可以见效。应该针对身体部位进行专门的力量训练，同时要注意少吃一些油腻的食物。

热心网友时间：2023-11-10 22:23

如果是有经济基础有私人教练，那么一二个月就有马甲线。如果自己练，效果有但是时间会达到一年以上。

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