孕妇晚上睡不着还多梦!怎么办?

发布网友发布时间：2022-06-12 14:30

共5个回答

热心网友时间：2022-07-11 18:58

怀孕期间一定要注意休息，好好静养，白天不要睡觉，晚上就会早睡，不要玩手机玩手机会集中注意力，当然不容易睡着了，保持好心情，听一些舒畅的音乐，散散步，放松心情，可以参加一些户外活动，但u一定要注意安全，祝好孕。

热心网友时间：2022-07-11 18:59

病情分析：
你好，多梦是因为大脑没有休息好，睡觉时脑干的造梦机制发挥作用，形成梦。日有所想，夜有所梦
指导意见：
建议白天不要想太多，太紧张，放宽心思就好了。临睡前吃些有助睡眠的东西，可增加睡眠质量，从而减少做梦。

热心网友时间：2022-07-11 18:59

孕妇激素水平高，容易睡不好，建议清淡饮食，少进补，适量补充水果蔬菜。如果晚上睡不好，可以在白天有睡意的时候适当补眠。不要太有压力，大部分的孕妇都会有睡眠问题。

热心网友时间：2022-07-11 19:00

建议孕妇怀孕的时候不要压力太大，而且每天晚睡睡觉之前喝一杯热奶。在天气好的时候，出去外面多多晒太阳，散散步，这样可能会对胎儿有帮助，而且孕妇也心情会比较好一点。

热心网友时间：2022-07-11 19:00

这个最好去正规医院就诊一下！