我力气很大,为什么标准俯卧撑做不了几个就没劲了?

发布网友发布时间：2022-06-12 11:40

共2个回答

热心网友时间：2023-10-09 03:52

你的力气很大，但是力气大的那几块肌肉不是做俯卧撑需要的那几块肌肉，所以，你的力气大对俯卧撑没有多少帮助。
比如你的手臂力量大是因为肱二头肌发达，但是做俯卧撑还要胸大肌、肱三头肌等多块肌肉的配合，这不，只要一块肌肉力量薄弱就不能做数量多的俯卧撑了。
锻炼还是要讲究均衡的，明白了吗？

热心网友时间：2023-10-09 03:52

你好！
俯卧撑和力气大小关系不是很大，主要是看臂力，这种要多运动就好了，坚持很重要！祝您成功！
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