时差调不过来怎么办

发布网友发布时间：2022-06-13 06:48

共1个回答

热心网友时间：2023-10-12 14:57

你的这个作息时间对身体很不好。
晚上不要再去包宿，十点左右就躺到床上，睡不着就闭着眼睛休息，到白天困了也不要睡，坚持到晚上再睡，这样有两三天就调整过来了。

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