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时差调不过来怎么办
发布网友
发布时间:2022-06-13 06:48
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热心网友
时间:2023-10-12 14:57
你的这个作息时间对身体很不好。
晚上不要再去包宿,十点左右就躺到床上,睡不着就闭着眼睛休息,到白天困了也不要睡,坚持到晚上再睡,这样有两三天就调整过来了。
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