中午是只吃面包好,还是吃米饭加菜好

发布网友发布时间：2022-06-13 06:43

共5个回答

热心网友时间：2023-09-20 21:16

当然是一两米饭，加一份青菜加一份鱼头好，这样营养比较均衡，青菜和鱼头的热量不高，米饭还可以饱肚。现在外面卖的全麦面包只是噱头而已，添加不了多少麦麸，实际上你不知道要吃进去多少添加剂，尽量少吃为妙。

热心网友时间：2023-09-20 21:17

当然还是规矩吃中餐好了。面包里面不管怎么宣传的，都是含有一些添加剂和防腐剂，长期作为主食食用对身体不好。食堂一般管理还是安全的。至于说发胖，那是遗传问题，该胖的喝水都长肉，不该胖的怎么吃都对不起农民和厨师。

热心网友时间：2023-09-20 21:17

中餐很重要啊~~建议还是吃米饭加菜，这样营养才够~只吃面包，不仅容易饿，会忍不住吃更多，而且营养不够，气色不好，万一生病了，代价更大~~减肥还是要以健康为基础啊~！

热心网友时间：2023-09-20 21:18

米饭加菜罗
不过要注意青菜的用油量!有些人吃素但是越吃越肥就是青菜害的!因为青菜很会吸油脂!!!!
要青菜炒得好吃又香肯定要下大量的油所以很多MM以为吃素会瘦结果是越吃越胖!!
挑青菜吃请配菜员夹上面的

热心网友时间：2023-09-20 21:18

吃米饭好，始终是我们中国传统的主食，含有更多的碳水化合物，能让我们更好的吸收！而且更饱！青菜和鱼头都不含脂肪，而且满足人体维生素和蛋白质需要！