当众讲话时会不自觉的乱动该怎么办?

发布网友发布时间：2022-06-12 07:36

共6个回答

热心网友时间：2023-10-08 18:29

人紧张是难免的，关键在于排解这种紧张，或者是转移开去。
1.在面试前用很大的力气靠在墙上，这样可以暂时的把一部分压力转移到墙壁；同时在面试的时候可以将背部紧贴在椅子上，同样有助于缓解压抑的情绪。
2.将双手交叉放于膝盖，膝盖要并拢，就像军人的坐姿一样端正，要以军人的要求让自己努力的去坐的端正，严谨，这样回答问题的时候就轻松多了。

热心网友时间：2023-10-08 18:29

胸有成竹，藐视天下。不用紧张，要是实在控制不了就把它弄成肢体语言掩饰一下

热心网友时间：2023-10-08 18:30

让你的视线关注与某一事物，并放松自己的心态。效果不错，我以前再学校会议上讲话的时候也是不自觉紧张，知道现在还养成一个，自己发言的时候总是不自觉地握紧左手的拳头。

热心网友时间：2023-10-08 18:30

这是紧张的表现，根源是你还不够自信。你可以试一下自我催眠。
1、每天早上对着镜子，大喊“我很行，我可以成功的！”三次
2、每天中午，在人多的地方“我很行，我能成功的！”三次
3、每天晚上，想象着自己成功了入睡。

热心网友时间：2023-10-08 18:31

每天坚持跑2000米，一个星期后就会OK，别看听着好像没关系，但是真的很管用。

热心网友时间：2023-10-08 18:32

其实根据我的经验，您可以把这种乱动的毛病转化为身体姿态语言，变成富有鼓动性的手势啊等等，配合自己的语言表达，这样反而会起到更好的效果。不知道对您有没有帮助？