山药炖鸭腿有什么好处

发布网友发布时间：2022-06-12 07:27

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热心网友时间：2023-10-08 17:58

　　食材明细　　主料：鸭腿3只山药3根
配料：生姜1块蒜头2个枸杞子1小把
辅料：盐适量胡椒粉适量醋适量鸡精适量制作步骤　　1. 准备材料。
2. 鸭腿去除杂毛洗净放入高压锅，加入盐。
3. 加入醋。
4. 加入胡椒粉腌一下。
5. 姜切片。
6. 蒜拍碎。
7. 一起放入锅内。
8. 加适量水，最后放适量鸡精。
9. 盖子盖好后启动高压锅，按鸡鸭肉键就不管了。
10. 山药削皮洗净切滚刀块，用清水泡着备用，枸杞子也用清水泡一会。
11. 等到高压锅跳到保温键就可以把鸭腿肉和汤盛出来了，放入泡好的山药和枸杞子。
12. 大火再煮个10分钟就好了。小帖士　　枸杞子一定要提前泡好，冲洗干净，因为工业化包装生产会有硫化物附着在枸杞子上面，所以一定要先泡再冲洗，这样吃起来才放心。‍

热心网友时间：2023-10-08 17:59

补中益气，滋阴。