为什么我一天到晚都很困?

发布网友发布时间：2022-06-12 03:31

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热心网友时间：2023-10-05 06:03

有几种可能的 1工作压力大导致精神方面有一种疲乏感 2夏天人经常会感受到很疲乏是季节所至的 3会不会是你的睡眠质量不高呢（深度睡眠和浅度睡眠缓解体力是不一样的）如果是前两者的话你可以尝试一下早上起来之后泡一杯清茶可以起到提神的而且可以有凉水拍拍脸如果是后者的话一定要调整改善睡眠了这样试试吧

热心网友时间：2023-10-05 06:04

那是你喜欢赖床才这样说，正常睡八个小时就够了，睡多了大脑处于疲劳状态，精神不好，状态不佳，记忆下降，出现头晕，人变得懒散的。建议你为了身体健康，保持正常休息时间就好了。多出门走走，运动一下。