情绪激动手一直抖怎么克服?

发布网友发布时间：2022-06-12 14:48

共5个回答

热心网友时间：2022-07-07 05:22

紧张手抖严重的话可以在医生指导下选择抗抑郁、抗焦虑的药物。
紧张时手抖是一种焦虑的情绪，应尽量避免使用药物，可以通过自我暗示增强自信心、转移注意力、深呼吸等方法来克服。如果症状仍未得到缓解，可以在医生指导下使用药物治疗，可以选择一些抗抑郁抗焦虑的药物来控制紧张情绪。
1. 自我暗示增强自信心。紧张手抖是缺乏自信的表现，为了克服紧张的情绪，需要学会自我调节，多给自己一些积极的心理暗示，慢慢会增强自己的自信心，有助于紧张手抖的缓解。
2. 转移注意力。可以转移自己的注意力到自己感兴趣的事物上，这样做可以有效分散注意力，在一定程度上缓解紧张手抖。
3. 深慢呼吸来缓解紧张。深慢的呼吸对缓解紧张手抖有很好的帮助。可以先深吸一口气，然后再慢慢地呼出，这样重复2、3分钟就可以有效地缓解紧张手抖。

热心网友时间：2022-07-07 05:23

情绪激动，手一直抖，怎么克服可以尽量的。控制自己的脾气，如果情绪暴躁，他肯定会引起你各个器官血液往上冲，大脑，身体不受控制，当然手就会抖。气大，伤身。

热心网友时间：2022-07-07 05:23

只要情绪一激动手才会抖，那这根源明显就是因为情绪激动所带来的，克服的办法也就很简单了，自我控制好情绪就行，有很多窍门的，例如在情绪开始激动时默念佛号，把心放下。

热心网友时间：2022-07-07 05:24

激动的时候出现手抖的症状属于生理性的手抖，很多人都会有这样的症状，当患者处于精神紧张、激动、恐惧或者剧痛的情况下，会出现手抖、心慌的症状。这是因为在情绪剧烈变化的时候，会导致患者的交感神经处于兴奋的状态，引起肾上腺素分泌增多。因为交感神经系统处于兴奋状态，人体就会兴奋，比如在这些情绪以后，患者出现心慌、心率增快的症状，导致患者的胃肠蠕动增加、组织代谢增快、体温升高、血压上升，还有手抖的现象，所以这属于正常反应，可以受情绪影响。这种情况不用太在意，但是患者要注意保持情绪的平稳。

热心网友时间：2022-07-07 05:24

这是人的正常生理反应，注意调整一下，让自己心情淡定一点，不要过于激动就可以了。