孕中期喝了一杯咖啡有影响吗

发布网友发布时间：2022-06-12 22:21

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热心网友时间：2023-10-10 08:47

孕妇应避免饮用咖啡，原因如下：
1、影响睡眠：孕妇在怀孕期间需保证充足的睡眠，以保证胎儿生长发育。而咖啡中含有一定量的咖啡因，可刺激神经兴奋，孕妇大量饮用咖啡，会出现睡眠质量下降甚至失眠等症状，亦可刺激胎儿导致胎动频繁；
2、刺激肠胃：孕妇在孕早期由于雌孕激素的作用，会出现恶心、呕吐等早孕反应，此时饮用咖啡，其中的酸性物质会刺激胃黏膜，不利于早孕反应的缓解；
3、影响钙质吸收：孕妇在孕期需要大量的钙质，以预防自身骨量流失并促进胎儿骨骼以及牙齿的发育。而咖啡中含有单宁，会阻碍人体对钙离子的吸收，不利于孕妇补充钙质。
综上所述，孕妇在孕期应避免饮用咖啡。此外，浓茶、碳酸饮料等也不主张饮用。在孕期还需要膳食均衡，食用蛋白质丰富的食物，以及维生素C、微量元素丰富的水果及蔬菜，注意碳水化合物的摄取，膳食均衡可促进宝宝的健康成长。