按摩小腿什么时候最好？跑完步，还是睡前…？什么时候，要多久？怎么按摩

发布网友发布时间：2022-06-13 23:14

共3个回答

热心网友时间：2023-10-16 00:33

跑完步后按摩放松小腿防止形成肌肉而且第二天不会感觉那么累睡前配合精油按摩也可以嫌麻烦就用热水泡泡脚
一般是半小时手法不一可以两手大拇指按住腿后由下往上按摩来来回回我个人喜欢这种方式简单又不费力
希望采纳天天开心~！

热心网友时间：2023-10-16 00:34

跑完步要按摩敲打小腿，不然久了会长肌肉，平时也可以按摩，如要是要减肥的话可以选择抹些精油刮痧，效果很好。

热心网友时间：2023-10-16 00:34

睡觉按摩。运动完后肌肉组织在缝合不要按摩破坏。缝合。追问按摩拍打多久呢

追答10到20分钟。

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