新学期家长必备，新学期小学生心理准备是什么？
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发布时间：2022-04-22 09:18
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热心网友
时间：2023-07-14 23:58
开学，不仅要为孩子们做好收“心”工作，缓解开学焦虑等问题，营造温馨和谐的学习生活环境。开学前家长可以利用一些攻略，帮助孩子以最佳的状态迎接新学期。
＋逐步调整作息时间
家长要在开学前提前帮孩子调整好作息时间，让孩子适应开学后的“时差”。循序渐进，可以根据学校的作息时间来确定起床、早餐、午餐、入睡等具体时间点，逐步做到作息有规律，心里有秩序，就能轻松适应开学后的学习节奏。
＋为心理“减压”
疫情当前开学在即，家长不要轻易就训斥孩子，空洞的说教无助于缓解孩子的焦虑。不频繁使用“开学”刺激孩子完成学习任务，而是帮助孩子慢慢调整。提高孩子的免疫力，提供合理的膳食。鼓励孩子交流，及时给予支持。＋引导孩子进入学习状态
趁距离开学还有几天，根据孩子剩余的作业量和剩余的暑假时间，和孩子一起计划好每天的作业任务，使其在开学前完成暑假作业，并引导孩子专注学习，让孩子提前进入学习状态。
＋戒网收心，制定新学期计划
新学期到来之际，逐渐帮助孩子戒网收心，并通过制定新学期计划，让孩子树立自己的目标，并且计划好如何去达成目标，这样孩子才能更有动力地学习。
＋鼓励孩子和同学交流
鼓励孩子提前和同*系交流，通过和同学的交流，让孩子期待新学期的见面，也期待新学期的到来。
＋给孩子新学期的仪式感
选购学习用品、整理书包、剪新发型等等，小小的开学仪式感，让孩子的注意力更集中、更认真、更用心。仪式感，就是给假期生活做一个总结，同时让孩子展望新学期。
开学辅导作业又要鸡飞狗跳，家长应该如何“解压”呢？
家长总以“过来人”的角度，希望孩子越来越好。可往往这样殷切的希冀下，家长和孩子双方都“疲惫”+“焦虑”，爸爸妈妈们也请做好以下的心理建设：
调整期望值，减小外来压力
很多孩子学习中面临的真正压力，主要来自于关爱自己、呵护自己的父母。家长就要控制住自己的“关心”，让孩子有独立思考和休息的时间和空间。调整自己对孩子的期望值，减少外来压力。
调整自己心态，做好孩子榜样
面对孩子成绩的下滑、学习状态的改变，家长尽量不要表现出过度的担心和焦虑，因为家长的惊慌失措只会造成孩子更大的恐慌。失败和错误本来就是生活的一部分，需要勇敢地去面对。
理解与沟通
每个孩子都是不同的，他们有不一样的学习能力、接受能力，不是每个人都能够得第一名。做一个耐心的倾听者，去了解孩子的观点和问题，尝试去读懂孩子的心，接纳孩子的情绪，减少误解，减少双方的焦虑。
体验成功，让孩子感受到进步的快乐
要善于发现孩子的进步，乐于鼓励孩子，积极分享他们成功的喜悦。适度的表扬，不仅让孩子收获自信心和安全感，还会让家长和孩子的关系拉近。
热心网友
时间：2023-07-14 23:58
二、调整身体状态：春节期间，大家饮食上比较丰盛，肠胃承受的很多，特别是男孩子，喝酒是少不了的，所以开学前今天，多吃一些清淡的食物，喝一些清肠茶饮。最好加上适量运动，例如慢跑，出出汗，可以排毒。
三、调整自身环境状态：把被褥、枕头等拿出晒太阳，整理自己的书桌，可用酒精消毒。
四、看课程表，规划一下新学期的学业目标和扩展目标。
希望对你有帮助。
——烨
