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经期吃黑木耳有好处吗

发布网友 发布时间:2022-04-22 09:17

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热心网友 时间:2023-11-01 17:46

经期是可以吃黑木耳的。月经时应避免参与剧烈体育运动,长距离骑车和跑步等,以免过度疲劳导致抵抗力下降,经期应经常清洗外阴,避免*,注意休息,保证充足睡眠时间,食用营养丰富,易于消化吸收的饭菜,避免接触冷水,注意保暖,最好不参加游泳等。
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