女人经期能吃木耳吗

发布网友发布时间：2022-04-22 09:17

共1个回答

热心网友时间：2023-11-03 09:02

经期是女人特别虚弱的一个时期，随着血液的流失，身体始终处于一个缺血的状态，因此，女性看上去会气血不足，而健康的饮食既能弥补经血流失给身体带来的缺失，也能缓解经痛，保持心情愉悦，所以经期饮食的重要性可见一斑！“大姨妈”来时，要多吃这3种食物！能保养子宫，排出污血！

这3种食物，能保养子宫。

1、黑木耳

在日常饮食中很多朋友都会用到黑木耳，从中医层面上来讲，黑木耳在滋补、活血止血以及排毒养颜方面的功效较大，所以女*姨妈来时，多吃黑木耳，可以排出血液当中的毒素，保养子宫！

2、猪血

猪血是我们补血最理想的食物之一，猪血中铁的含量是非常高的，而且易于被人体吸收，能够帮助女性朋友弥补因月经量过大而出现的贫血，而且猪血被叫做是污物的“清道夫”，经期适量食用可以有效地排出污血。