苦瓜和芹菜能一起吃吗
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发布时间：2022-04-22 09:08
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热心网友
时间：2022-06-19 06:59
冬天容易手脚冰凉的人群一般是体寒阳虚，不宜多食苦瓜，经常痛经的女性大多也是气血两虚引起，也不宜多食苦瓜。
苦瓜中含有蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钾、钠、钙、磷、镁、胡萝卜素、维生素C、苦味素、苦瓜苷、果胶等营养物质，芹菜中含有蛋白质、糖类、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、甘露醇、钙、磷、铁等营养物质。
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扩展资料：
苦瓜是一种寒性菜品，能清除人体内部的热毒，芹菜也是一种凉性蔬菜，会让它的清热功效更加出色，在夏天吃，能起到预防中暑和治疗中暑的作用。
降血压是芹菜苦瓜的重要功效之一，它能减少人体对钠的吸收，对预防高血压作用明显，另外芹菜苦瓜还能加快胃肠运动，清除体内毒素，减少脂肪堆积，经常吃能起到不错的减肥作用。
另外芹菜苦瓜汁是一种营养丰富的饮品，它里面有多种对人体有益的维生素和微量元素，人们饮用以后能把这些营养成分快速吸收，可以满足人体代谢时对多种营养成分的需要，能起到补充营养和提高身体健康水平的作用。
参考资料：苦瓜炒芹菜肉丝 百度百科
热心网友
时间：2022-06-19 07:00
苦瓜和芹菜能一起吃吗？
芹菜和苦瓜能一起吃，但不要多吃。
芹菜中含有蛋白质、糖类、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B1|维生素B2|维生素C、维生素P、甘露醇、钙、磷、铁等营养物质；苦瓜中含有蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钾、钠、钙、磷、镁、胡萝卜素、维生素C、苦味素、苦瓜苷、果胶等营养物质，这两种食物成分不相克，可以一起食用，但是这两者偏寒凉，一起食用时不宜吃太多。
芹菜和苦瓜一起吃的好处
清热解毒
芹菜和苦瓜都偏寒凉，具有清热解毒的作用，可以帮助消除暑热、解热毒，非常适合夏季食用。
减肥瘦身
芹菜和苦瓜都属于热量比较低的食物，而且还含有较多的膳食纤维，可增加人体的饱腹感，帮助人减肥瘦身，适合减肥人士食用。
明目益肝
芹菜和苦瓜中都含有维生素A，维生素A可以维持正常的视觉，保护眼睛不受外界伤害，而且芹菜入胃、肝经，还具有益肝的作用。
降压降糖
芹菜入胃、肝经，具有一定的平肝降压的作用，而且芹菜中还含有挥发性油，可以用来辅助治疗高血压，从苦瓜中提取出来的物质，有明显的降低血糖的作用，所以这两种食物适合患有高血压、高血脂的人群食用。
增强免疫力
芹菜和苦瓜中含有的维生素C具有一定的抗氧化作用，而且苦瓜还可以增加巨噬能力，从而增加身体的抵抗力。
芹菜苦瓜汁的做法
1|准备芹菜200克、苦瓜100克。
2|将芹菜洗净、切成小段；苦瓜洗净、去除内部的籽瓤，再将苦瓜洗净切小块。
3|在榨汁机中放入适量的凉开水，然后再将芹菜和苦瓜一次性放入榨汁机中，榨汁即可。
热心网友
时间：2022-06-19 07:00
芹菜苦瓜都是家常菜，同时也是高血压的食疗方法！
芹菜的叶茎中含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、降血脂的作用；苦瓜中含有的苦瓜甙，有调节高血压、高血脂、高胆固醇的作用；两者同食有一定的降血压功效，对于高血压患者有很好的辅助治疗作用。
方法一
原料：取芹菜300克，苦瓜60克。
做法：将芹菜和苦瓜用清水洗净，芹菜切段，苦瓜切片，放入砂锅中，先用大火煮开，后改小火煮20分钟即可饮用。
方法二
原料：取芹菜250克、苦瓜30克。
做法：将芹菜、苦瓜洗净，放入沸水中烫2分钟；切碎捣烂取汁，加入适量白糖，用开水冲调服用。
以上方法任选其一，每日1剂。连服数日。
需要提醒的是，不要一味的依靠食疗，注意高血压的饮食只能起到辅助的作用。平时使用药物控制血压的朋友，还要继续服用。如果一段时间之后感觉血压比较平稳，可以酌情减量服用药物。但最好先咨询一下医生
