一天八杯水、哪些时候喝?

发布网友发布时间：2022-06-09 20:15

共5个回答

热心网友时间：2023-01-19 17:48

6:30一夜的睡眠在人起床后人体开始缺水，应先饮250ml的水对肾脏及肝脏有解毒作用。
8:30工作前喝250ml的水，因为从清晨起床到办公时间十分紧凑，身体在无形之中容易脱水。
11:00在忙碌的工作中以第三杯水来补充身体需要的水分，这样会放松工作情绪，有精神进入良好的工作状态。
12:50午餐过后来一杯水有助于胃功能的消化。
15:00用一瓶矿泉水来代替午茶和咖啡。
17:30工作一天的身体来一杯水，以免晚餐暴饮暴食。
20:00在睡觉前一个小时喝一杯水，但勿多喝以免影响晚上睡眠。

参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/122188215.html

热心网友时间：2023-01-19 19:06

水很正确的来说，没有必要喝那么多。除了早上一杯水是必要的外。其他的都是白做工。晚上睡前可以喝杯牛奶帮助睡眠。水喝多了浮肿。什么时候渴了什么时候喝最好

热心网友时间：2023-01-19 20:41

24小时之内

热心网友时间：2023-01-19 22:32

刚起床时第一杯

热心网友时间：2023-01-20 00:40

渴了喝酒可以了我就是啊