我14岁女生身高才159 我还能再长高吗

发布网友发布时间：2022-06-09 15:02

共4个回答

热心网友时间：2024-07-03 16:07

可以再长的，要合理饮食。人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。充足睡眠，专家常说“孩子睡得好，长得高”。科学家发现，生长激素出现分泌高峰是在睡眠时，多在在晚十点以后，而且持续较长时间。希望长个子，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进长高的重要途径。 �8�5多运动孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。 �8�5愉快心情影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果孩子经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个

热心网友时间：2024-07-03 16:08

嗯！还是可以长高的！注意营养方面就行了

热心网友时间：2024-07-03 16:08

能。平时多运动，跑跑跳跳，多补充钙。一天一包牛奶。就会长高了。

热心网友时间：2024-07-03 16:09

看你父母看就知道。你会高的。。而且才14。。到20多才停止长高的。。而且遗传也很好！

我14岁 女生 身高才159 我还能再长高吗

我14岁女生身高才159 我还能再长高吗