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想给孩子补充维生素d,该怎么补呢?

发布网友 发布时间:2022-06-09 11:34

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热心网友 时间:2022-06-09 13:03

想给孩子补充维生素D,该怎么补:
一、可以给予维生素D滴剂,要选购具有“国药准字”号的正规药品,正规药品其有效成分的含量和安全性才较有保证。
二、可以让孩子多晒太阳,阳光中的波长290~315nm紫外线B能穿透皮肤,由此将皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D。
三、也可以食用含维生素D的食物,如乳类、蛋黄、动物肝脏和富含脂肪的海鱼等,只是食物里面含维生素D不多。
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