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路走多了,脚为什么会痛?

发布网友 发布时间:2022-06-09 00:36

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5个回答

热心网友 时间:2023-09-12 18:17

走路多了会脚踝关节痛,你如果没有什么外伤的话,那是内部的原因引起的. 局部韧带有损伤吧.关节会有一定的炎症存在。建议,继续坚持在晚上用温热水局部热敷、泡脚的方法,促进末梢神经循环。 但脚踝关节疼痛与风湿性关节炎有很重要的关系,风湿性关节炎、加上你的血液循环不通畅,会导致肌肉或者组织所需要的营养无法通过血液循环来输送,致使肌肉缺少营养而加速老化变得僵硬,踝关节疼痛,风湿性关节炎只要及早及时进行有效的治疗,经常到医院随诊复查,并预防引起复发的因素,风湿性关节炎是能够治愈的。 风湿性关节炎的预防 1、加强锻炼,增强身体素质。 经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。 2、避免风寒湿邪侵袭。 要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。 3、注意劳逸结合 饮食有节、起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度。 4、保持正常的心理状态 有一些患者是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后,情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此,保持正常的心理状态,对维持机体的正常免疫功能是重要的。 另外,也会有其它方面的诱因,当足部受力不均时,会引起脚踝部病痛,不知你是否有长期的、穿高跟鞋的习惯,这一点也非常的主要,长期穿高跟鞋会造成脚掌变形,当脚掌变形后,就会足部受力不均匀,加上走路时间过长,疼痛的会严重些,建议穿平底鞋,非必要少穿高跟鞋。 因为穿上高跟鞋,人体重心前移,全身重量会过多的集中压在前脚掌上,趾骨会因此负担过重而变粗,这不仅影响了关节的灵活,而且有可能造成趾骨骨折。还有,少女穿高跟鞋时间长了,就可能患平足症或痉挛性足痛,甚至走不成路了。 从生物力学的角度看,女孩子最好是穿坡跟鞋。穿坡跟鞋,身体重心既不前移,也不后移,不仅能预防肌肉和关节损伤,还能免除穿平跟鞋所引起的小腿后部肌肉过度紧 ,造成的膝关节疼痛、腿部肌肉酸痛、以及脚部疼痛的问题。 1

热心网友 时间:2023-09-12 18:18

脚掌痛还是小腿痛? 脚掌痛一般是鞋子不合脚.小腿痛一般是平时的运动量太少了.要多锻炼哦.

热心网友 时间:2023-09-12 18:18

呵呵!走点儿小路就说脚痛。自己不锻炼斗,还长那么胖,该着!回去好好洗个热水脚,促进血液循环,第二天就好得多咯。 你还是多锻炼哈麻!

热心网友 时间:2023-09-12 18:19

累的了,体力消耗引起肌肉酸痛

热心网友 时间:2023-09-12 18:19

脚掌疼还有可能是扁平足
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