运动减肥,要如何安排一天的运动计划并能使人长久坚持的?

发布网友发布时间：2022-06-08 22:33

共1个回答

热心网友时间：2023-09-11 04:50

能否长久取决于每个人的耐心什么的
运动减肥，我比较能坚持的是跳绳和慢跑。
一般情况下，慢跑是最能够坚持的。
建议每天的运动量不要太高，每天1个钟头左右就好
或者每周3~4次，每次1个钟头

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com