枣和柿子能在一起吃吗
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发布时间：2022-06-09 00:01
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热心网友
时间：2023-09-12 09:40
柿子和红枣、冬枣、青枣能一起适量吃。
柿子味甘，性寒，含有丰富的果胶、有机酸、维生素C、胡萝卜素、碘元素等成分；红枣味甘，性温，青枣和冬枣性平，都富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分，两种食物在性味以及成分上均不相克冲突，可以搭配同食，但需注意用量，不宜过多食用。
2.但柿子不能和黑枣一起吃
黑枣和柿子都是鞣酸和果胶成分含量丰富的食物，大量食用黑枣和柿子后，鞣酸和果胶会与胃液结合形成硬块，不能消化。
3.柿子和枣一起吃多少合适
1、柿子食用量：每日不超过1个。
2、枣食用量：每日5—7颗即可。
柿子中含有较多的鞣酸成分，吃多了会刺激肠胃，引发不适；而枣性温，多食容易上火，因此建议食用柿子和枣时，尽量参考上述食用量标准，不要一次性吃太多了，以免出现身体不适。
热心网友
时间：2023-09-12 09:40
