吃什么水果可以减肥呢?

发布网友 发布时间：2022-06-09 07:07

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热心网友 时间：2022-06-09 08:36

世上最有效，最简便，又不花钱，也不挨饿的减肥方法
苹果减肥三天见效
呵呵
众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。
苹果含有较多的钾，
较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。
由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗？

热心网友 时间：2022-06-09 10:11

其实很多水果都是可以减肥的，但是要注意的是，西瓜不能多吃，多吃则会增肥，而且西瓜的减肥效果不大，苹果一天也不可以超过4个，黄的木瓜可以减肥，但是青木瓜则是丰胸的，基本8：30过后进食都是会增肥的

热心网友 时间：2022-06-09 12:19

水果减肥法简介：
水果减肥法
是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。
减磅原理：
吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。
水果减肥法小贴士
1
.每日吸收的热量不得低於800-1000
Kcal一天
2
.只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。
3
.不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。
水果减肥的利与弊
1
.减重速度快,但是体重也很容易回升。
2
.长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。
3
.会营养不良

热心网友 时间：2022-06-09 14:44

花生:可消除身体脂肪,不可过量.
猕猴桃:可分解脂肪.
紫菜:有助排毒.
香蕉:虽然热量很高,但脂肪很低.
苹果:减少下身脂肪.
西瓜:利尿专家.

热心网友 时间：2022-06-09 17:25

吃苹果吧!因为别的
都比较贵!一顿吃三个,一天三顿多喝水!一天八杯水!

热心网友 时间：2022-06-09 20:23

番茄.苹果是瘦腿的`
柠檬.香焦.奇异果是减肥的`

热心网友 时间：2022-06-09 23:54

苹果
番茄
黄瓜
柠檬
葡萄```````
吃水果基本上都不会胖的~最主要的是要多运动少吃！！！
坚持啊~