黄瓜的营养价值特别高，孩子在小时候可以多吃黄瓜吗？
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发布时间：2022-04-22 10:30
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时间：2023-06-24 15:36
小孩吃黄瓜好不好
小孩吃黄瓜好不好？黄瓜是我们最为常见的蔬菜之一，它含有非常高的营养价值，很多孩子都不怎么喜欢吃蔬菜，所以有的妈妈想给宝宝吃一些黄瓜。为大家分享小孩吃黄瓜好不好。
小孩吃黄瓜好不好1
小宝宝爱吃黄瓜是很好的，这对于身体健康有利。在给孩子吃黄瓜的时候，最好是将皮掉，因为在黄瓜皮上面可能会有农药的残留。在宝宝比较小的时候，可以将黄瓜削皮后切成条，这样孩子握起来更方便，还能够当做磨牙棒使用。
在黄瓜中有很多的蛋白质，而且钙、磷、铁等矿物质成份也很多，对于孩子的骨骼、牙齿以及大脑的发育很有益处。要是宝宝正处在长牙阶段的话，可以让他自己拿着黄瓜吃，这就能够锻炼孩子的手、口、眼协调能力。
黄瓜里面有很多纤维素，这可以起到促进肠道蠕动的功效，如果孩子有便秘情况，就可以吃些黄瓜来通便，也可以喝一些黄瓜汁。不过大家要注意，黄瓜性凉，所以不要一次性给宝宝的吃太多。而且在孩子有腹泻等胃肠不适症状的时候，就暂时不要给孩子吃黄瓜了。
黄瓜的营养价值
黄瓜富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。黄瓜所含的钾盐十分丰富，具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐分的作用，故肾炎、膀胱炎患者生食黄瓜，对机体康复有良好的效果。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。
黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志。黄瓜中还含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的.作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性。
黄瓜的营养价值很高，每100克里就含有以下营养成分：
营养素名称含量营养素名称含量营养素名称含量
热量15.00(大卡)钾102.00(克)磷24.00(毫克)
烟酸0.20(毫克)铜0.05(毫克)镁15.00(毫克)
碳水化合物2.90(克)钙24.00(毫克)维生素C9.00(微克)
钠4.90(毫克)蛋白质0.80(克)膳食纤维0.50(克)
铁0.50(毫克)硒0.38(微克)维生素B10.02(毫克)
锌0.18(毫克)维生素B20.03(毫克)脂肪0.20(克)
锰0.06(毫克)胡萝卜素90.00(微克)维生素A15.00(微克)
维生素E0.49(毫克)
小孩吃黄瓜好不好2
宝宝吃黄瓜好处
富含有维生素：黄瓜含有很多的维生素，像是维生素A、B6、C、E、K、硫胺素、淤酸和叶酸。因此，让宝宝食用黄瓜立即可以得到很多的营养素。
可以防止脱水：黄瓜具有大量的水，事实上，它96%都是水分。因此，让宝宝吃黄瓜可以解渴，还可以补充身体的矿物质和水分，避免脱水。
富含抗氧化剂：除了维生素，黄瓜也富含抗氧化剂，可以对抗自由基。自由基会攻击人体细胞的电子，或是DNA，引起严重的疾病。
可以治愈胃病：黄瓜对于治疗胃功能失调很有帮助，像是胃酸过多、十二指肠溃疡。黄瓜可以有效、快速的治愈宝宝胃功能紊乱。
可以天然镇痛：根据研究，黄瓜具有止痛性质，因此可当作天然的止痛剂。黄瓜中的黄酮类提供了镇痛的效果，有助于缓解宝宝任何的疼痛。
治疗发疹灼伤：黄瓜可以天然的治疗宝宝的疹子，包含皮肤出疹、蚊虫叮咬、小面积烧伤留下的印记等。黄瓜不仅可以消除印记，放几片黄瓜在患处可以减轻痛苦和发疹强度。
可以预防便秘：黄瓜中的膳食纤维和水分可以促进消化。食用黄瓜有助于冲洗掉宝宝身体里的毒素，并且防止便秘的发生。
健康头发指甲：黄瓜中含有的矿物，二氧化硅，对头发和指甲是有利的。食用黄瓜可以帮助孩子的头发和指甲强有光泽。
对抗致癌物质：黄瓜具有木脂素，也就是松脂醇、落叶松，可以有效的预防任何癌症风险。经常的食用黄瓜可以帮助宝宝预防癌症发展。
促进关节健康：黄瓜不仅含有维生素，还有钙、钾、二氧化硅和镁，因此有效的加强了结缔组织和促进关节的健康。此外，黄瓜还可以降低尿酸，预防肾结石。
宝宝怎么吃黄瓜
直接切片生吃：如果宝宝已经可以吃固体食物，你可以直接将黄瓜切片，当成宝宝的手指食物，让他自己拿著吃。宝宝一定会喜欢黄瓜脆脆、多汁的口感。
添加在粥里吃：副食品可以混合多种食材，所以你可以将黄瓜切碎，加在粥里一起熬煮给宝宝吃。如果宝宝不喜欢黄瓜的味道，也可以添加一些地瓜或红萝卜来压味道。
现榨成蔬果汁：如果宝宝喜欢喝果汁，你也可以选择将黄瓜混合其他的蔬菜和水果打成汁，让宝宝饮用。
宝宝能吃黄瓜吗
宝宝可以吃黄瓜。处于长牙期的宝宝可以让他手拿着黄瓜吃，这样可以锻炼宝宝的手握、口、眼的协调能力，并且能帮助宝宝磨牙，让牙齿更快的生长出来；
在宝宝便秘时，也可以给宝宝喝些黄瓜汁，可以缓解便秘。不过宝宝不宜吃过多的黄瓜。
小孩吃黄瓜好不好3
宝宝咳嗽可以吃黄瓜吗
宝宝咳嗽期间适当吃一些黄瓜是不会有所影响的，而且黄瓜有清热消肿的功效，对于风热咳嗽的宝宝还有一定的好处，但如果是风寒咳嗽的宝宝就不要吃黄瓜了，同时尽量不要给宝宝吃生黄瓜，因为黄瓜性寒，如果生食的话可能会加重宝宝咳嗽。
黄瓜泥怎么做给宝宝吃好
胡萝卜黄瓜泥
材料：胡萝卜小半根，黄瓜小半根，温开水适量。
做法：
1、胡萝卜和黄瓜分别去皮切块上锅蒸熟。
2、将蒸熟后的胡萝卜黄瓜块放入料理机，加适量温开水，十几秒就打成泥啦。
纯黄瓜泥
材料：黄瓜200克，凉开水100毫升。
做法：
1、黄瓜洗净，去蒂，直接将黄瓜放在研磨碗上研磨成泥即可。
2、在碗上盖上保鲜膜，放入放了水的蒸锅中，沸水蒸十分钟即可。
冬瓜黄瓜泥
1、我们需要准备的食材有：冬瓜40g，黄瓜50g（1/2根)
2、我们将冬瓜去皮，放入水中煮熟后取出，在盆中将熟的冬瓜碾碎，放在一边备用。
3、然后将黄瓜去尾，去皮，去籽，让如水中煮熟，然后用器具将黄瓜弄成碎末状，放在一边备用。
4、接下来将黄瓜与冬瓜放在一个盘子的两边，就可以混合食用了。
宝宝吃黄瓜有什么需要注意的
1、宝宝最开始吃黄瓜时先少量吃一点，最好是去皮给宝宝吃，以免黄瓜皮上面有残留的农药。
2、可以把黄瓜削皮后切成条，这样宝宝握起来更方便，而且还可以当磨牙棒。
3、黄瓜性凉，一次性不要给宝宝吃太多，如果宝宝出现腹泻症状要立即停止给宝宝食用。
