想要做好地三鲜需要放好调料，具体该怎么放呢？
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发布时间：2022-04-22 10:38
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时间：2023-09-28 05:35
地三鲜的家常做法：
材料：
主料：土豆1个，茄子2个，青椒1个。
调料：烹调油，酱油，糖，盐，葱花，蒜蓉，生粉，高汤各适量。
做法：
1、茄子和土豆去皮，切成滚刀块；；青椒手掰成小块；
2、锅中倒入多一些的油，七成热时，先将土豆块放入，炸成金*，略显透明时捞出备用；
3、再将茄子倒入油锅，炸至金*，加入青椒块即一起捞起；
4、以少量热油爆香葱花及蒜茸，加高汤、生抽、糖、盐、茄子、土豆和青椒块略烧；
5、加入水生粉大火收汁即可。
土豆是低热能、*生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为，每周吃5～6个土豆可使中风几率下降40％。
同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果，是胃病和心脏病患者的优质保健食品，还可以降脂降糖，美容、抗衰老等。
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时间：2023-09-28 05:36
茄子土豆青椒黄金铁三角
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时间：2023-09-28 05:36
火腿肠要选择特级的
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时间：2023-09-28 05:37
地三鲜美食教程
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时间：2023-09-28 05:38
四川人是怎么做地三鲜，看完这个视频就知道了…
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时间：2023-09-28 05:38
地三鲜详细做法
