荷叶茶应该喝生的还是炒熟了喝?

发布网友发布时间：2022-04-22 10:35

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热心网友时间：2022-06-15 14:04

生的新鲜的或者晾干的都可以，不用炒熟。

介绍两种荷叶的喝法

1、干荷叶茶

原料：干荷叶适量

做法：每次用15-30克，用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可。

功效：减肥降脂，如果是搭配花草茶经过煎熬过的荷叶茶，则为荷叶煎剂，有更好的减肥效果。

2、荷叶二花粥

原料：鲜荷叶1张，荷花1朵，扁豆花5朵，大米100克。

做法：将鲜荷叶洗净、切细；先取大米煮粥，待熟后调入荷叶、二花，煮熟即可。

功效：可清热解暑、除烦利尿，适用于暑热症及高脂。

扩展资料

饮用荷叶减肥茶小提示：

1、喝荷叶茶不必节食，一段时间后对食物的爱好就会自然发生变化，导致很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

2、体质虚弱或脾胃虚寒的肥胖者不宜多喝荷叶茶，盲目饮用或过量饮用会导致腹泻，严重者甚至脱水。

3、荷叶有利尿作用，肾功能不好者忌用。

4、荷叶性寒，月经期间禁止饮用。

5、人的体质多种多样，如果在饮用荷叶茶减肥过程中有不适反应，应马上停止饮用。

6、买荷叶一定要去正规药房，以免伤害身体。

参考资料来源：人民网—食用荷叶有什么禁忌？荷叶的功效与做法推荐

参考资料来源：人民网—怎样喝荷叶茶减肥 4款自制荷叶茶让你快速消脂

热心网友时间：2022-06-15 14:05

荷叶茶使用的是干荷叶，不需要炒熟，这里所说的干荷叶，是指晒干的荷叶，晾干的荷叶容易霉变，不要使用。
1、荷叶茶开水冲泡即可饮用。
2、荷叶茶饮用方便，一年四季均可，比较容易坚持，适合大部分减肥人群。
3、冲浓一点效果更好，应多次续水冲泡，以便有效成分大量溶解出来。不要只冲一次就倒掉。
4、最好是饭前饮用，但应避开饭前半小时内，以免影响食物消化。饭后如果要喝的话，应间隔一小时再开始喝。
荷叶茶几乎没有副作用，因为荷叶茶药性平和。也应该注意有些朋友身体对柠檬等荷叶减肥茶配料有过敏等不适情况。但这属于正常现象，不属副作用。
特别提醒：孕妇、女性经期请勿饮用荷叶减肥茶。