腰围突然大增,尤其是肚子,是怎么回事?

发布网友发布时间：2022-04-22 10:12

共5个回答

热心网友时间：2023-10-10 06:46

腰围肚子变粗变大很可能就是吃的多不运动造成的，你也不必过于担心，教你几个不错的减肥瘦肚子的方法，希望对你有所帮助。
肚子运动方法一缩腹走路
　　要想减掉肚子上的赘肉，平时在生活中要养成一些习惯，例如走路和站立时可以用力缩肚子，再配合腹式呼吸，这样可以让小腹肌肉变得紧实，这个动作的训练更加有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，从而达到瘦腰和肚子的效果。

减肚子运动方法二按摩
　　怎样瘦腰和肚子?按摩必不可少。按摩是比较常用的瘦肚子的方法之一，主要是利用揉搓促进血液循环并促进肠胃蠕动，从而减少肠道对营养的吸收，让代谢废物排出体外，还有助于改善便秘。但不正确的按摩手法却会让肚子越来越大，所以一定要使用正确的按摩手法。

减肚子运动方法三做家务收腹　
　　或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。

当然了每天晚饭后的一颗塑纤果也是不错的瘦肚子的方法，每天晚饭半小时后嚼上一颗塑纤果，会更好地消耗你肚子内多余的脂肪。因为它含有的普洱茶、洋车前子等多种天然草本植物内有很多有益减肥的因子。平时的饮食上多吃新鲜瓜果蔬菜类少吃肉类，也会有利于你瘦掉大肚腩。

热心网友时间：2023-10-10 06:46

经络堵塞不畅通。多活动。要是中年晚期的话。那是发福期

热心网友时间：2023-10-10 06:47

快快减肥吧不然后果很严重哦

热心网友时间：2023-10-10 06:47

应该是涨肉肉的节奏哦，想减肥可以问我，因为我也在减肥中

热心网友时间：2023-10-10 06:48

怀孕了