怎么做一碗好吃的瘦肉汤面？
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发布时间：2022-04-22 10:09
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热心网友
时间：2023-10-10 03:48
出锅前5分钟放入肉煮熟即可。瘦肉面具体做法如下：
需要提前准备好的材料包括：面条（生）150克、猪肉(瘦) 50克、青菜 80克、油 1茶匙、盐 1小匙、酱油 适量、豆粉 2小勺。
1、瘦肉切片后用适量的油盐糖豆粉调味腌制。
2、烧开水后，加入面条，飞水处理。
3、捞起面条，用冷水冲洗，然后晾干备用。
4、再次烧开水。
5、加入青菜，同时放入少许花生油。
6、然后加入面条。
7、再加入瘦肉，同煮5分钟即可。
8、时间到后盛出，瘦肉面就做好了。
热心网友
时间：2023-10-10 03:48
做法一
食材：面条、猪肉、小白菜、油、盐、酱油、豆粉
1. 瘦肉切片后用适量的油盐糖豆粉调味腌制。
2. 烧开水后，加入面条。
3. 捞起面条，用冷水冲洗，然后晾干备用。
4. 再次烧开水。
5. 加入青菜，同时放入少许花生油。
6. 然后加入面条。
7. 再加入瘦肉，同煮5分钟即可。
做法二
食材：面球、瘦肉、西芹、葱花、盐，、油、豉油、胡椒粉
1.准备好面条，葱花切好。
2.西芹洗干净切薄片，备用。
3.瘦肉事先切好，用盐，油，蚝油和淀粉幸好腌15分钟入味。
4.用一汤锅煮开水，把面条放进去，放一点点盐。
5.大火煮开，关火，即可把面条捞起沥干水，放入面碗里。
6.煮面条的同时用另一汤锅煮开水，然后把芹菜片放入。
7.然后放入之前腌好味的瘦肉片，不动，中火煮开。
8.加入适量的盐，油，滴入几滴豉油，少许胡椒粉调味，稍搅拌打散，肉片转色即熟，关火放入葱花。
9.把刚煮好的肉片汤淋到面碗里即可。
做法三
食材：瘦肉、面条、葱、姜、芝麻油、盐
1. 煮肉汤：将瘦肉剁碎，准备葱花、姜丝。
2. 锅中热芝麻油，放葱花、姜丝炒。
3. 倒入适量水，水一开，马上放瘦肉，用铲子搅散。
4. 再水开，关火，加盖子焖1分钟烫熟肉。再放盐调味。
5. 煮好的瘦肉汤盛在一大碗中备用。
6. 煮面条：另烧一锅水，把适量面条煮熟。
7. 用几只小碗各装半碗瘦肉汤。
8. 煮好的面条捞出，放入肉汤碗中，加点猪油调和即可
孕早期可以节食减肥吗
女性怀孕期间不建议减肥，特别是早期不能减肥，因为怀孕早期孕妇会有一些早孕反应，身体的损耗非常大，此时尽量多吃一些，而且要做好荤素搭配饮食，才能摄入更多的营养，这个期间不能节食，这个阶段再减肥对于胎儿发育不利，可能会导致流产发生。
孕妇减肥会诸多危害，主要有以下两个方面：
1、影响胎儿发育。孕妇减肥对于胎儿的影响非常大，胎儿处于生长发育中，孕妇减肥节食会导致营养摄入不足，不能正常给予胎儿需要的营养物质，胎儿可能会出现生长缓慢，甚至胎停。即便是顺利出生，宝宝的抵抗力会变差，骨骼的发育也会受到影响。
2、影响孕妇健康。孕妇减肥，饮食上控制，对于自己的身体伤害也很大，可能会导致贫血发生，而且还可能造成便秘发生，则会造成流产以及早产的情况。
