滑雪初学者的技巧
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发布时间：2022-04-22 10:07
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热心网友
时间：2022-05-30 06:53
有以下六点技巧：
1、培训对雪和雪板的适应能力。此时最好在平地练习。保持两只雪板的平行，一步一步如同步行向前走动及向侧面移动。为了找到平衡感，此时最好不用雪杖。
2、应该在缓坡上里看系，一步一步地侧向上坡行走。然后，两只雪板同时侧向向山下横着滑动-横滑行。
3、雪板呈V形，既两雪板尖相对，板尾分开，稍稍立起两只板的内钢边-立刃，以这种姿势试着缓慢下滑-这被称为犁式滑行。在犁式滑行的状态下，试着加大立刃与加大双板尾的分开程度来降低滑雪行速度，直至停止，这种技术称为犁式制动。
4、如果已能掌握犁式滑行及犁式制动，就可以试着学习犁式转弯。这时，将均匀分布在两只雪板上的身体重量慢慢向转弯弧线外侧移动，从而逐渐开始滑出弧线。同时外侧雪板的内刃（钢边）应实实地压在雪地表面。要想停止转弯只须将体重重新均匀分布在两只雪板上。
5、保持两只雪板的平行，在滑行过程中，将身体的重心迅速移到山下侧的雪板，这需要山下侧的腿有很好的力量及控制能力，以免失去控制冲向山下。然后，可以从这种状态转弧线后，将山上侧的雪板移至同另一只雪板平行的状态，以上的动作过程，就是人们称之为的犁式摆动回转。
6、接下来该学习平行转弯滑行了。两只雪板平行，与臀同宽，通过重心高低左右的交换实现转弯，而无需再采取犁式姿势，通过反复练习就可学会大致的平行转弯技术。
扩展资料：
滑雪的准备常识
1、要及时关注当地的气候情况和天气变化，以防天气突变。
2、初到雪场时应先滑雪场的大概情况，要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。熟悉地图一雪场设施的分布位置，出事获救情况，并严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
3、初练滑雪应注意循序渐进，量力而行。在训练期间要按教练和雪场工作人员的安排和指挥去做，在未达到一定水准时，可别擅自到技术要求的雪区去滑雪，以免发生意外。
4、在滑雪时，要注意与他人保持一定的间距，以免碰撞。人员较多时应调节好速度不要过快过猛。
5、滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要一些简单的准备活动。
6、在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，尤其在身体疲劳时，很容易迷路。
7、地况生疏，又无向导，气候突变要向中无人烟地方或原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，有可能方向，雪板痕迹被风刮平，不易找到回路。
参考资料来源：百度百科-滑雪
热心网友
时间：2022-05-30 08:11
初学的话你是双板吧，要在低缓的滑道上滑，一般会有提示低中高级滑雪区。然后以下有几个建议
下滑的时候要双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看（不要因为害怕而看地上，要看前面）重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲，记住不要把手套在杖柄的绳套内。这种滑雪姿势俗称八字式，意思是腿弯承“八”字样
这些就是一些注意事项了：要选用合适的滑雪靴、滑雪板、滑雪杖，合适的靴子的应该是让你的胫骨、脚后跟、脚面被紧握而不感压迫，踝关节要能弯曲，脚趾能活动抓地，总之要让靴子和脚成为一个整体。感觉舒服，活动自如就行
穿雪靴在雪地行走时步子适中，用后跟先着地。
虽然是滑雪，但总有需要走路的时候。在较平的地方可以直行，即雪板和行进方向平行。而较陡的则要像螃蟹般横行咯。但是初学者的话还是脱下雪板，到地方再装上更好。在坡上脱或装雪板前都要先确定雪板不会扔下你不管自己顺坡逍遥直下离你而去。
剩下的就看你自己摸索了。其实雪场里都有老师的，教一节课不是很贵，大概80到120左右吧，单板你就先别考虑了，等你把双板练得熟练以后再说吧
热心网友
时间：2022-05-30 09:46
2、全制动姿势：滑雪只要制动做得好就能滑得好，内八字的全制动是所有初学滑雪者必练的动作。
3、借油滑雪板的内关造成雪板与雪面的第一类接触以产生阻力，注意控制速度。在下滑的过程中通过脚以及身体的配合，控制下滑的速度。
4、雪板前段开口越小阻力就越大，当前段开口小，直至平行时，阻力最小，那时速度也最快。膝盖的上下动作，通过膝盖的上下弯曲配合完成转向的功能。
1、滑冰时腿一定要弯，重心一定要低。身体重心主要是肩膀腰还有胯能不能转过去的问题。压前外弧线后外弧线来缓解。不要x腿。
、在保持不住平衡将要摔倒的时候，选择合适的姿势来摔。初学者最好不要独自一个人去溜冰场,最好带小伙伴一起,而且是会溜冰的小伙伴一起手拉手学习,这样学起来比较快哦。但要注意的一件事就是如果你要摔倒了,要赶紧撒开伙伴的手,才能预防连着伙伴一起摔倒。
滑冰的时间不可过长，在寒冷的环境里活动，身体的热量损失较大。上冰前先检查鞋子是否合脚，鞋带有没有绑好，地面站立时能否支撑，支撑的方式对不对。不对的话需要及时纠正。若是小朋友的话，可以家长陪同一起在冰上玩耍，消除孩子对冰面的陌生感，多鼓励小朋友。鼓励孩子多尝试。
热心网友
时间：2022-05-30 11:37
