用餐时喝什么饮料好?
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发布时间：2022-04-22 10:25
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热心网友
时间：2023-10-10 16:24
柠檬水
。
吃饭时可以喝柠檬水
柠檬水帮助消化、解除油腻感。你可能比较少听到这样的配法，其实如果可以边吃饭边配点柠檬水，小口小口地喝，可以帮助肠胃消化，同时柠檬的酸味也可以解油腻喔！不过如果你是属于肠胃不好的人，喝的次数别太频繁，浓度也要低一点，才不会造成不舒服。
吃饭前可以喝一杯开水
日本一些学者主张早饭前喝一杯开水。这是因为睡眠时的不显性出汗和分泌尿液，丧失了不少水分，起床后虽然无渴感，但体内仍会因为缺水而使血液黏稠。一杯水可降低血液浓度，使血管扩张，促进血液循环，对降低血压，预防
脑溢血
和
心肌梗塞
都有好处
含糖饮料容易肥胖
美国路易斯安那州立大学
一项最新研究证实，与固体食物相比，含糖饮料更容易让人长肉。
据美国
路易斯安那州立大学健康科学中心
，在研究开始后的第6各月和第18个月，分析了此前记录的1810位，年龄在25岁—79岁的志愿者，每天摄取的食物内容和数量，以及产生的
卡路里
总量。结果发现，减少含糖
软饮料
摄入量和减轻体重关系密切。研究还表明，和30年前相比，目前美国人每天要多摄入150卡路里至300卡路里的热量，其中一半都是因为喝高热量饮料造成的。
研究显示，喝饮料没咀嚼动作，胰腺活动减少。同时，人体吸收饮料比固体食物快，更容易让人感到饥饿。
热心网友
时间：2023-10-10 16:24
