打篮球可以帮助增高吗？为什么？
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发布时间：2022-04-22 10:09
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时间：2023-07-10 15:52
打篮球是有利于长高的。篮球是属于体育运动，可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组行生长，所以有益于人体长高。当然小孩长高还要取决于遗传因素及营养方面。
打篮球的好处：
1.可以帮助孩子锻炼身体的各个部位，全面有效的提高综合身体素质，促进骨骼发育成长，长期锻炼，有增高的效果。
2.打篮球可以让自己的血液循环系统变强，增强体内心肌收缩能力。
3.训练脑部思考和判断能力，有利于孩子的脑部发育。
4.有利于培养孩子的集体意识和协作能力。
5.打篮球可以帮助我们发泄自己心中的压抑心情
6.可以帮助孩子的个性，自信心，情绪控制，意志力，进取心，自我控制，约束力等方面，都有很好的发展。
所以说，打篮球不仅有利于孩子长高，对孩子各个方面的发展，都是很不错的，是一项非常不错的运动。
再说下我自身为例：
大二开学身高182，一年时间增长了2厘米
在大二开学的时候，我进行了一次身高测量，因为一年前买的一条裤子感觉有点短了，测量的结果出乎意料，居然达到了182厘米。大一因为学习压力骤减，空闲时间也比较多，就和同学一起走向了篮球场。从拍篮球开始，学习三步上篮，练习投篮姿势，一步一步开始，保持的比赛节奏是一周3-4次，每次2-3小时。几乎整个大一时期，我和篮球结下了不解之缘。结果也是至少让自己满意的，除了球技增长之外，意外的是身高还增加了2厘米。
当然，现在看来，大一的训练时光自己开始忽略了一些东西，营养没有更上。那个时候，为了去抢场地，有时候下午的那一顿饭都没有吃，只是喝水，打完球之后，要么方便面，要么随便吃点饼干零食什么的。可以说，在大量运动之后，没有及时的补充营养，看着自己现在长不胖的身体，想一想，还是有点懊恼的。
虽然基因是决定了身高的主要因素，但是通过后天的努力还是可以提高身高的。
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时间：2023-07-10 15:53
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时间：2023-07-10 15:53
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时间：2023-07-10 15:54
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