每天对着电脑会失眠?

发布网友 发布时间：2022-06-19 01:20

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热心网友 时间：2024-11-27 13:47

长时间上网的话就必须要担心电脑辐射的影响。

电脑辐射能够引发很多疾病：

1、电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。`

2、影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

3、影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

4、对人们的视觉系统有不良影响由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。

如何使电脑辐射对人体的危害降到最低，应做到以下几点：

1.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

2.室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。

3.电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。

4.电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。

5.安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。

6.注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

7.注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质

8、试试贴上防辐射面膜，穿上防辐射衣服，在室内放小盆水，一小盆仙人球，页面多设置成绿色

热心网友 时间：2024-11-27 13:44

用眼疲劳

建议用电脑一小时后，至少休息5分钟的

热心网友 时间：2024-11-27 13:46

跟我一样一样的。我昨天到凌晨3点都没睡着，所以我现在都没睡。

热心网友 时间：2024-11-27 13:44

确实，如果对着电脑太多，会对自己的视觉会有一定的影响，流泪可能是眼干或是发涩的问题造成的，建议您有时间多起来走走，看看远处，或是绿色的东西，再一个就是睡前可以尽量去放松下，不可一离开电话就去入睡，这样对身体也是很不好的！

热心网友 时间：2024-11-27 13:43

是眼疲劳症状，解决方法：每两小时做一次眼保健操，站在窗户前远眺2分钟，效果佳！