失眠怎么办,每天都玩电脑玩到四点多还睡不着。我

发布网友发布时间：2022-06-19 01:20

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热心网友时间：2024-12-02 09:35

入睡前半小时应该保持平静的心态，否则很容易失眠。你睡前玩电脑睡时肯定还在回想电脑里的事情。我建议你睡前半小时，可以听听轻音乐，或练练书法啦。使自己有一个良好的入睡思想环境。

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