怎么才能减掉大腿多余的脂肪让大腿瘦下去?

发布网友发布时间：2022-06-19 03:34

共2个回答

热心网友时间：2022-06-19 04:14

我向你推荐一个我用过的方法特别有效
一个是少坐
饭后20分钟内不坐着
在一个是敲打和撞击挤压法
拿一个顺手的饮料瓶
装少许的水
敲打臀部两侧
撞击挤压找一面墙，力度适当
用臀部一下一下的和墙相撞
我瘦的很明显
臀部和大腿两侧瘦小了不少
还有
每天晚上都挤压式用双手敲打和按腿部
不要使肌肉形成
腿变粗
长期坚持有很明显的效果
你不妨试试
真的挺有效的
祝你早日减肥成功
我现在也在减肥呢
我就是腿粗
我们一起努力

热心网友时间：2022-06-19 04:15

大腿篇：
1：身体放松，笔直站立，左腿向前抬起。
2：再将左腿向身体后侧绷直。
3：左腿尽量向前迈出，大腿与地面平行，右腿向后迈，同时双手抱於脑后，上半身尽量向下压，以拉伸大腿肌肉，保持5秒钟，再换右腿重复同样的动作。
　　重复10组。