单身老人,无儿无女 老年都是怎么养老的?
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发布时间：2022-06-19 00:31
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热心网友
时间：2022-06-19 00:47
热心网友
时间：2022-06-19 00:48
亲 您好很高兴为您服务
1、多一些儿女的陪伴。
虽然儿女非常忙，但是，我们也应该表达出一种心愿，就是希望儿女经常陪伴我们，如果是孝顺的儿女，也会在百忙中抽出时间来照顾我们，让我们尽量远离孤独。
2、学习现代沟通方式。
很多老人不太喜欢接受新鲜事物，这样做的后果就是与时代落伍了，如果我们的子女确实不在身边，我们可以通过一些网络沟通的方式，比如语音、视频的方式与他们沟通。
3、不要郁闷和纠结。
有些人总是自己给自己压力，当自己一个人的时候，孤独感很容易占了上风，就开始让自己胡思乱想，认为自己的人生非常失败，甚至郁郁寡欢，其实，完全没必要，只要身体健康，就是福气。
4、常备一些药品在身边。
对于身体不好的老年人，比如心脏不好，由于经常是一个人住，所以，一定要经常随身带上一些药品，这样的药品在关键的时候，能够救治老人的生命，所以，不能忽视。
5、平时注意锻炼身体。
老年人的身体非常重要，如果没有疾病的情况下，就应该每天定时去锻炼身体，当然，锻炼的强度不要太大，要找到适合自己身体状况的运动方式，只要长期坚持就可以。
6、多找伙伴去健身娱乐。
我们应该多与外界沟通，自己一个人居住，可能平时会很孤单，但是，我们应该学会自我调剂，多出去走走，外面有很多老人，可能状况和我们差不多，我们多去和他们沟通交流。
